Alimentos de la felicidad

alimentos de felicidad

Si quieres estar de buen ánimo y sentir felicidad, debes consumir los alimentos que según la revista British Journal of Health Psychology, mejoran considerablemente tu estado de ánimo, ayudando a eliminar el estrés de tu cuerpo y aumentando tu energía

Alimentos que mejoran tu ánimo

café gourmet

Café: ayuda a disminuir el riego de desarrollar una depresión.
Bananos: Son excelentes por su alto nivel de vitamina B.
Chocolate: Su alto contenido de antioxidantes ayuda a reducir el estrés.
Té verde: ayuda a disminuir el estrés y a adelgazar
Champiñones: Son una fuente de vitamina D.
Quínoa: este alimento ayuda a disminuir considerablemente el estrés.