Batido de kiwi

kiwi

Es una de las frutas más consumidas en el mundo, tiene un alto contenido en vitamina C, más que la naranja y el limón. 

Batido de kiwi

Dentro de sus beneficios y propiedades se encuentran:

  • Ayuda a formar más colágeno en la piel
  • Favorece la absorción del hierro
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Evita la anemia
  • Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
  • Regula los niveles de colesterol
  • Es una fuente de ácido fólico
  • Previene las infecciones
  • Es baja en calorías y ayuda a adelgazar
  • Rebaja la  hipertensión
  • Evita el cáncer
  • Evita las alergias y el resfriado
  • Es un potente antioxidante
  • Ayuda a controlar la diabetes
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Disminuye el estreñimiento
  • Mejora el aspecto de la piel y del cabello

Batido kiwi y menta

Ingredientes:

3 kiwis

1 banano maduro

media hoja de espinaca

hojas de menta

2 vasos de agua

Ver: prepara un delicioso jugo de zanahoria 

Para preparar el batido de kiwi y menta, solo debes licuar todos los ingredientes y cuando sea una mezcla homogénea, estará listo para disfrutarlo. Para que tenga un mayor efecto puedes tomarlo en las mañanas. Si lo quieres más dulce puedes agregarle un poco de miel. ¡Y listo! tendrás un delicioso batido de kiwi al instante.