Razones por las que amarás la leche de almendras

leche de almendras

 

La leche de almendras es aconsejable cuando no se pueden consumir la leche derivada de la vaca.  Esta leche es natural y vegetal y es indispensable para el crecimiento.

Leche de almendras

Dentro de sus propiedades y beneficios se encuentran:

1.  Regula el nivel de colesterol y mantiene los niveles adecuados

2. Es recomendable para las personas con intolerancia a la lactosa.

3.  Tiene altos niveles de potasio,  es aconsejable tomarla en caso de vómito o diarrea.

4. Controla la gastritis y  previene los problemas gastrointestinales.

5. Ayuda a regular la absorción de azúcares

6. previene las enfermedades del colon

7. Contiene un alto nivel de fibra soluble e insoluble, protegiendo la pared del intestino

Prepara leche de almendras

Ingredientes:

1 taza de almendras crudas (sin sal ni aceites)
3 tazas de agua

Pasos para hacer la leche de almendras:

En un recipiente agregas las almendras crudas y el agua, las dejas en remojo toda la noche.

Luego retiras el agua y lavas muy bien las almendras, repite este procedimiento varias veces.  Después pones en una licuadora las almendras y agregas 3 vasos de agua lo licuas muy bien, hasta que quede una mezcla homogénea.  En un recipiente pones una tela fina o un colador de tela y cuelas la bebida.  Puedes beberla durante 3 días, antes de que se dañe.